WaTeR°先生的相片日記

如何克服心痛？我知道人們常說時間會治癒所有的傷痛，但當妳的心都破碎了，誰還要什麼時間啊？怎樣才能擺脫掉一個與前任男友分手的陰影，事實上妳是擺脫不掉的？心裡真的很痛，當意識到曾經擁有的愛意，如今已不復存在﹔當年的相親相屬，如今卻已成了陌路。

我想知道妳和他在一塊兒有多長時間了？非常要緊的是妳要知道自己正處在一個傷痛的過程。有些人會對某些人感情依附較深，因此分手時就會倍感困難。另外一個事實是妳們愈是曾在肉體上彼此熟悉親密，分開了就愈覺痛苦。我確信這就是聖經裡為什教導人們不要在婚前有親密的肉體接觸或過份親暱的愛撫。
我不知妳們兩人已發展到多麼親密的程度，但聽起來妳正處在很困難的時刻。我建議妳找些活動來讓自己轉移思緒並熱衷投入其中。過去一年裡我曾有類似情況，所以我就加入一個健身俱樂部，然後開始了健身運動。我很驚喜居然會遇到那麼多熟人都在那兒健身，我還結交了一些比較親密的朋友。我也加入了宴會主持人行列，磨練了自己的說話技巧，還新添了一條愛斯基摩人式的小艇，可以消遙泛舟。

以上這些步驟都是幫助我們防止強制性想到一些痛苦的景況。妳也可以觀看所有珍．奧絲汀的老電影．用老片打發妳無聊的時間。妳會逐漸習慣看到很多沒有好結果來回報真愛的劇情．這叫感情氾濫．試著虛擬品嘗一下別人的哀傷﹔就某些層次來說，妳的情形看起來也許沒有那麼慘。從中也許啟發妳用另一種角度去看妳的前任男友。那可能也不失為一個處理妳問題的辦法。妳曾讀過亨瑞．克勞德的「改變帶來醫治」(Changes That Heal by Henry Cloud)，此書提供許多很好的資訊和新觀點。

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～蓋靜哲博士是一位持執照的治療，也是位倍受尊敬的作家。她在美國加州擔任家庭輔導師。