WaTeR°先生的相片日記

GOOGLE路線地圖 

早上起來玩了一下碰碰王~
不知不覺也快12點了~

今天要怎麼過呢?好無聊唷!
北鼻不在家~有了!還有小藍陪著我!

好!聽說從弘光萊爾富旁邊有一條路是規劃成自行車步道!
咦!我在弘光4年多了~什麼時候這麼好規劃自行車道?!

為了一探究竟~
我就計畫騎機車先去探一下路!
騎阿騎~怎麼感覺像是去鳥居的路?
ㄚ!對!就是這條~很早就知道這條可以通往都會公園~
沒想到沿路地上都單車的交通標誌~(一個騎單車人的圖案)

路口處也很貼心有設一座標示牌~[當心自行車]

OK探路結束!
總結~我今天不騎這條~因為它還是較適合登山車騎~
我騎公路車會累死吧!(雖然可以練肌耐力)

那我換一條路線~去大甲鎮湳宮好了~看看馬祖~

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為了這次的中途之役~要先做好萬全準備~
首先用PAPA狗查出從靜宜到大甲來回大約40KM不到~

大約我從南投到沙鹿的(45KM)再少一點~

上次有了經驗~因為沒有暖身也沒吃補給品和醫療用品~

中午還沒吃飯!沒體力~
所以先去買午餐和所需用品吧!!

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先去新天地~預計買
1.香蕉(預防抽筋)
2.卡打車(運動飲料)
3.曼秀雷敦(熱力)肌肉紓解劑

結果!!我只買了卡打車飲料
因為~香蕉不喜歡~也沒賣醫療用品

不如去沙鹿菜市場逛逛~
菜市場很多寶物呢!!
例如風衣及包包之類的~~

首先在沙鹿火車站前水果攤買了一串香蕉
前面屈臣氏買了1.濕紙巾2.曼秀雷敦熱力

好了都齊了!可是想到沒有多的包包可以裝熱力和濕紙巾~
好!去尋寶!找霹靂腰包!~因為不想買太大很麻煩但是又要夠用~
所幸真的被我挖到寶~便宜又好用!
大小類似一個傻瓜相機~只要100元
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午餐就吃水餃10顆+炸醬麵~
回到家先把濕紙巾冰起來!~哈好舒服阿!
吃完休息一下2點多~
先拉拉筋~熱身一下~再去洗個熱水澡~
OK!開始著裝~把濕紙巾放在車衣後面的小口袋~冰冰涼涼的
手機和證件、鑰匙、熱力、電池就放腰包吧!真實用!
出發前先拿熱力噴一下!有效!今天一路下來都沒抽筋過~^^

全副武裝~出發!GO!
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先從萊爾富出發!沿路經過靜宜~轉新天地光華路~
接中山路一直到大甲~
沿路遇到1對老夫妻也是在騎單車(代步車)
直到大安橋對面車道~也有一位公路車騎士
也是藍色車衣藍色安全帽~在那邊拍風景
ㄎㄎ~繼續騎~

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終於見識到逆風騎單車的痛苦!海線海線真是猛~
好不容易到了大甲~可是休息都沒休息就想繼續騎
本來想去鐵鉆山~可是忘記繞進去~就只好繼續往苑裡方向騎去
經過幼獅工業區又遇見2個騎登山車的車友~
後座有馬鞍~應該是騎長途的~
因為阿他們騎的頗慢的~
連我騎到終點往回頭騎好一陣子才發現他們還在慢慢凸~
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最後騎到太陽下山了~時間大約下午5點~
我想我騎到35KM就回頭好了~於是大概到通霄就折返~
回來途中越來越暗~而且左腳膝蓋老毛病發作
肌腱越來越痛~每停下來等紅綠燈再騎就會發痛~
不過騎到一定速度又不會痛了~
真痛苦~回來路上也大概休息了一下~拉拉筋~蹲下來~
大概2次的休息~
一直撐到大甲橋~又遇到熱心大學生的加油打氣~
讓我ㄧ度想休息~又充滿活力~
在停紅綠燈的時候那位大學生就說!好厲害唷!
我不知道要說什麼~笑一笑~
繼續騎~那時不知道哪裡來的力量騎到47KM~
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終於到了沙鹿~在爬坡回家的時候也遇到一位夜騎的~跟他說聲加油~
他也楞了一下~笑一笑~
好不容易穿越過靜宜街~騎上自來水廠~往中棲路~哈!回到萊爾富了~
今天行程結束~
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回到樓上4F~每一層階梯都是我的痛苦~
快變成某房屋廣告了~
每次遇到階梯我就沒輒~
抬著不到10KG的公路車~用著受傷的蹣跚步伐往4F去!
每一步都像是在我傷口灑鹽~
好不容易回到家裡了~
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呼!!!累死我了!!
先去洗個澡順便把車衣車褲袖套頭巾洗一洗
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晚上腳真的掛了~休息了一下~
再出門買晚餐順便買一些用品~
~END~
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沿路平均速23.1 km/H
最高速47 km/H
整趟來回所花時間3 HR
(含回程休息及走馬看花浪費很多時間)

心得~
雖然這次腳沒抽筋~真的吃香蕉噴熱力有效~
但是舊傷盡然會復發!可見我真的當兵退伍太久沒這麼激烈運動了~
還記得之前當兵會這樣發作都是5千+基本教練+夜行軍走太多路才會這樣

我老了>_<

圖解(點圖可放大)